Pausas Activas 

Las pausas activas surgen principalmente como respuesta a la creciente aparición de diferentes enfermedades profesionale como  estrés, dolencias físicas, desordenes emocionales y en general riesgos laborales asociados a la actividad diaria; básicamente consisten en pequeños descansos durante las jornadas laborales.

Toda organización está en riesgo de que su personal sufra de este tipo de afecciones laborales, sin embargo, los riesgos dependen mucho de las características del puesto de trabajo. Podemos identificar los siguientes: malas posturas, agotamiento visual, contaminación auditiva, dolor en las manos entre otras. 

OBJETIVOS

 1. Prevenir trastornos musculoesqueleticos  causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos 

2. Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración grupal

 3. Tomar conciencia de que la salud integral es responsabilidad de cada individuo.

 4. Practicar ejercicios para activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar los niveles de productividad. 

Importancia de las Pausas Activas 

La Pausa Activa es una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas entregando un espacio destinado a la educación, recuperación y formación de hábitos hacia una vida saludable.

•  Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la persona, física e intelectualmente de manera que su estado de alerta mejora y puede estar más atento a los riesgos en su trabajo. 
•  Relaja los segmentos corporales más exigidos en el trabajo y reactivar los subutilizados. 
•  Afecta positivamente la relación entre los compañeros de trabajo, al participar en conjunto en una actividad fuera de lo común y recreativa. 
• Previene lesiones osteomusculares especialmente al inicio de la jornada laboral.