Ruido Industrial

Ruido Industrial 

Contaminación Acústica:

 La contaminación acústica forma parte de la vida laboral. Cualquier actividad siempre genera ruido. Es deseable que dicho ruido no sea excesivamente elevado para que se tenga un ambiente de trabajo correcto. Esta corrección no sólo es para disfrutar de un confort acústico, sino para evitar problemas que pueden suponer la pérdida de rentabilidad del operario. El ruido no sólo afecta físicamente, sino también psicológicamente. 

La generación de ruido en una empresa no sólo tiene efectos sobre los trabajadores que allí trabajan , sino que también puede afectar al medio ambiente si ese ruido generado se percibe en el exterior.

El ruido puede ser un problema en muchos lugares de trabajo, no sólo en las obras de construcción y las fábricas, sino en cualquier lugar, desde las explotaciones agrícolas a los bares, desde las escuelas hasta las salas de conciertos. Independientemente del lugar de trabajo, hay tres medidas fundamentales que permiten evitar que los trabajadores sufran daños:

Evaluar los riesgos; sobre la base de esta evaluación, adoptar medidas para prevenir o controlar los riesgos; hacer un seguimiento periódico y revisar la eficacia de las medidas adoptadas.

Ruido Industrial:

El aumento progresivo de los niveles de mecanización en los diferentes puestos de trabajo y el incremento de los ritmos de producción, así como la incorporación de nuevas tecnologías en algunas aplicaciones en las que antes el trabajo era sustancialmente manual, son responsables de que muchas actividades se desarrollen en un ambiente con cada vez mayor contaminación acústica. 

La intensidad del ambiente sonoro está sujeta a diversos factores, entre los que destacan: el número de elementos mecánicos, la ubicación de locales, los materiales que se emplean, etc., por lo que existen industrias con mayor contaminación acústica  que otras, sobresaliendo por su importancia y grupos laborales expuestos, las metalúrgicas, metalmecánicas, las textiles e imprentas.

Características del Ruido

El ruido presenta grandes diferencias, con respecto a otros contaminantes, las cuales se presentan a continuación:

      Es el contaminante más barato.

      Es fácil de producir y necesita muy poca energía para ser emitido.

      Es complejo de medir y cuantificar.

      No deja residuos, no tiene un efecto acumulativo en el medio, pero si puede tener un efecto acumulativo en el hombre. 

      No se traslada a través de los sistemas naturales.

      Se percibe solo por un sentido: el Oído, lo cual hace subestimar su efecto; (esto no sucede con el agua, por ejemplo, donde la contaminación se puede percibir por su aspecto, olor, tacto y sabor).

      Se trata de una contaminación localizada, por lo tanto afecta a un entorno limitado a la proximidad de la fuente sonora.

      Los efectos perjudiciales, en general, no aparecen hasta pasado un tiempo largo, es decir, sus efectos no son inmediatos.

      A diferencia de otros contaminantes es frecuente considerar el ruido como un mal inevitable y como el resultado del desarrollo y del progreso.

Componentes: 

Intensidad Y Frecuencia

INTENSIDAD

•  Grado de energía de la Onda Sonora
• Uds de Presión: W/m² ó Pa
• Debido a un rango de cuantificación acústica es muy elevado en estas uds (de 1 a 10¹⁴ W/m² y de 2 x 10⁸  uds para Pa), la operatividad y comprensibilidad de los valores es baja, se ha optado por crear una nueva unidad denominada decibelio (dB)
• El dB es una unidad adimensional, logarítmica y relativa, que expresa la diferencia entre dos niveles de intensidad, y que es igual a 10 veces el logaritmo decimal de la relación entre una cantidad dada y otra que se toma como referencia:

Cada 3 dB más, la Presión Acústica se multiplica por 2  Por tanto, un ruido será más difícil de atenuar cuanto mayor número de dB tenga (p.e., reducir de 73 a 70 dB, cuesta menos que hacerlo de 93 a 90 dB)

Clasificación de Ruidos 

Los ruidos se clasifican en función de cómo fluctúe el nivel de presión sonora con el tiempo en:

 Ruido Continuo: Se presenta cuando el nivel de presión sonora es prácticamente constante durante el periodo de observación (a lo largo de la jornada de trabajo). Por ejemplo: el ruido de un motor eléctrico. La amplitud de la señal, aunque no sea constante siempre mantiene unos valores que no llegan nunca a ser cero o muy cercanos al cero. Por decirlo de alguna forma, la señal no tiene un valor constante, pero si lo es su valor medio.

 Ruido Intermitente: En él que se producen caídas bruscas hasta el nivel ambiental de forma intermitente, volviéndose a alcanzar el nivel superior. El nivel superior debe mantenerse durante más de un segundo antes de producirse una nueva caída. Por ejemplo: el accionar un taladro.

  Ruido de Impacto: Se caracteriza por una elevación brusca de ruido en un tiempo inferior a 35 milisegundos y una duración total de menos de 500 milisegundos. Por ejemplo, arranque de compresores, impacto de carros, cierre o apertura de puertas.

Efectos del Ruido en el personal expuesto.

Los ambientes ruidosos, además de provocar molestias subjetivas, disminuyen la productividad y exponen al accidente de trabajo. Cuando la producción de ruidos es exagerada, a más de  las manifestaciones funcionales que repercuten sobre el rendimiento laboral, se consta la aparición de lesiones orgánicas en el aparato auditivo del trabajador, a menudo incurables. 

Los efectos en la salud de la exposición al ruido dependen del nivel del ruido y de la duración de la exposición. Entre los efectos negativos del ruido en el ámbito laboral se encuentran:

Efectos Auditivos:

Un ruido brusco o intenso (disparo, explosión, etc.) puede provocar una disminución de la capacidad auditiva, pudiendo llegar a producir una rotura del tímpano. Sin embargo son más importantes, dado que afectan a mayor número de personas, los efectos auditivos de ruidos menos intensos pero más persistentes, ya que pueden provocar alteraciones a medio y largo plazo sobre el oído.

Pérdida Temporal de Audición: Al cabo de breve tiempo en un lugar de trabajo ruidoso a veces se nota que no se puede oír muy bien y que le zumban los oídos. Se denomina Desplazamiento Temporal del Umbral[1] a esta afección. El zumbido y la sensación de sordera desaparecen normalmente al cabo de poco tiempo de estar alejado del ruido.

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[1] Umbral Auditivo: está definido por la mínima intensidad o presión necesarias para que un sonido pueda ser percibido.

Desplazamiento temporal del umbral auditivo:

DTU fatiga auditiva fisiológica: Inicia después de 2 minutos del inicio de la exposición y duran 16 horas, alcanza el valor máximo en 2 horas, luego se mantiene constante por las restantes dos horas de trabajo: la mayoría de los trabajadores se recuperan de 2 a 3 horas de finalizada la exposición. 

Desplazamiento permanente del umbral auditivo:

Si el agotamiento es excesivo y la exposición se repite diariamente no es posible una recuperación completa por lo que el DTU se transforma en un Daño irreversible, en un desplazamiento permanente del umbral auditivo (DPU), se trata de Hipoacusia Inducida Por Ruido.          

Efectos Biológicos Extra Auditivos:

El organismo responde a los estímulos acústicos como lo haría delante de cualquier agresión, ya sea de tipo físico o psíquico mediante modificaciones cardiovasculares, hormonales, digestivas o psíquicas.

Los efectos fisiológicos del ruido se observan:

K  A nivel motor (contracciones musculares).

K  A nivel vegetativo (aumento transitorio de la frecuencia cardíaca, vasoconstricción periférica, aumento de la presión sanguínea, aceleración de los movimientos respiratorios, disminución de la función de las glándulas salivales y del tránsito intestinal...).

K  En el sistema endocrino (aumento de las catecolaminas[1]...).

K  En el sistema inmunitario (disminución de la capacidad inmunitaria relacionada con las alteraciones endocrinas) y electroencefalografías (desincronización del EEG).

K  En la alteración del ritmo cardíaco.

K  En la aceleración de la respiración.

K  En el aumento de la presión y vasoconstricción periférica.

K  En la modificación de los movimientos peristálticos del estómago y del intestino, que puede provocar náuseas y vómitos.

K  En la disminución de la secreción salivar.

K  En alteraciones del tono muscular (contracciones de los músculos).

K  En la dilatación de la pupila.

Y pueden causar:                                                                                                                         

K  Malestar

K  Alteraciones del comportamiento

K  Trastornos de voz

K  Modificaciones sobre el sueño

K  Trastornos de salud mental, ya que en ocasiones incrementa la desazón y el estrés.

K  Alteraciones del rendimiento en el trabajo.

K  Otros. El ruido puede aumentar el riesgo de accidente de trabajo si enmascara las señales de alerta, dificulta la comunicación verbal y altera la atención.

Mujeres Embarazadas. El ruido ha sido reconocido como uno de los agentes físicos capaces de influir negativamente sobre la salud de la trabajadora embarazada y del feto. El riesgo principal afecta al feto, ya que la exposición prolongada puede ocasionarle lesiones auditivas. Y eso puede pasar aunque la madre se proteja cuidadosamente, ya que la transmisión del ruido se produce en tal caso a través de un medio líquido. Según el criterio de prestigiosas asociaciones de pediatría, por encima de 80 dB la mujer, a partir de la semana 20-22 de embarazo, debería dejar ese ambiente laboral.

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[1]  neurotransmisores que se vierten al torrente sanguíneo,  incluyen la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina

La tercera ley de Newton por estudiantes del noveno grado del INEP_Matagalpa 2015

Comisiones Mixtas

Objetivo: Contribuir a la protección del trabajador, previniendo  cualquier daño que pueda sobrevenir a la salud de los trabajadores mediante la investigación de las causas de los accidentes y enfermedades, la proposición de medidas para prevenirlos y la vigilancia de su cumplimiento.

¿Qué es una Comisión Mixta?

 Es un organismo que se establece para investigar las causas de los accidentes y enfermedades en los centros de trabajo, proponer medidas para prevenirlos y vigilar que se cumplan.

La ley 618 Ley General de Higiene y Seguridad del Trabajo establece que:

Arto. 40.-

 Para el propósito de esta Ley se considera Comisión Mixta de Higiene y Seguridad del trabajo (C.M.H.S.T), al órgano paritario, constituido por los representantes nombrados por el centro de trabajo y los nombrados por el o los sindicatos con presencia en el centro de trabajo.

Formación de la Comisión Mista de Higiene y Seguridad.

La ley 618 Ley General de Higiene y Seguridad del Trabajo establece que:

Arto. 41.- Los empleadores o sus representantes están en la obligación de constituir en sus centros de trabajo una Comisión Mixta de Higiene y Seguridad del Trabajo, que deberá integrarse con igual número de representantes del empleador que de los trabajadores.

Arto. 42.- Las empresas e instituciones que cuentan con diferentes centros de trabajo, deben constituir tantas Comisiones Mixtas de Higiene y Seguridad del Trabajo, como centros de trabajo tengan. 

Arto. 43.-El número de representantes de cada sector representativo guardará una relación directa con el número de trabajadores de la empresa o centro de trabajo, de acuerdo con la siguiente escala mínima.

Hasta			50	trabajadores	1
De	51	A	100	Trabajadores	2
De	101	A	500	trabajadores	3
De	501	A	1000	trabajadores	4
De	1001	A	1500	trabajadores	5
De	1501	A	2500	trabajadores	8
De	2501	A	más	Trabajadores	10

Arto. 44.- Los miembros de la Comisión Mixta que representan al empleador deberán ser nombrados por éste para un período de dos años, pudiendo ser reelegidos al término de su mandato. Se escogerán entre los más calificados en materia de prevención de riesgos laborales y se les autorizará para tomar determinadas decisiones de control y representación.

Arto. 45.-Los representantes de los trabajadores y los respectivos suplentes, serán designados por el (los) sindicato (s) con personería jurídica y, en caso de no existir estos, se elegirán por la mayoría de los votos de los trabajadores en elecciones que se celebrarán cada dos años.

Arto. 46.-Cuando uno de los representantes de los trabajadores deje de laborar para la empresa o renuncie a ser miembro de la C.M.H.S.T., les sustituirá la persona que le precedió en la elección o aquél que designe el sindicato si lo hubiere. Dichas circunstancias se notificarán a la autoridad laboral competente, de acuerdo con esta Ley.

Arto. 47.-  Durante el término de su mandato, los miembros de las C.M.H.S.T., no podrán ser despedidos por causas atribuidas al cumplimiento de sus funciones en la esfera de la higiene y seguridad del trabajo, si no es con la autorización del Ministerio del Trabajo, previa comprobación de la causa justa alegada.

Arto. 48.-El acta de constitución de la C.M.H.S.T, deberá contener los siguientes datos:

“Lugar, fecha y hora de la Constitución;

“Nombre de la empresa;

“Nombre del Centro de Trabajo;

“Nombre y apellido del Director del Centro de Trabajo;

“Número de trabajadores;

“Nombre y apellidos de los representantes del empleador y sus respectivos cargos; y

“Nombres y apellidos de los representantes de los trabajadores, especificando el cargo en el sindicato, si fueran sindicalizados.

Funciones de la Comisión Mixta.

1.   Vigilar el cumplimiento de las disposiciones, de las normas aplicables y de las relacionadas con aspectos de seguridad, higiene de trabajo, que se encuentren establecidas en los reglamentos interiores de trabajo, y hacer constar en las actas de recorrido respectivas las violaciones que en su caso existan
2. Establecer un programa anual de verificaciones, asignando propiedades de acuerdo a las incidencias, accidentes y enfermedades de trabajo y a las áreas con mayores condiciones peligrosas.

                      Realizar las verificaciones programadas mensuales, bimestrales, o trimestrales, según lo acordado en el programa anual para detectar condiciones peligrosas.

1. 
   
                         Efectuar verificaciones extraordinarias en caso de: accidentes o enfermedades de trabajo que generen defunciones o incapacidades permanentes, o cambios en el proceso de trabajo en base a la información proporcionada por el patrón o a solicitud de los trabajadores, cuando reporten condiciones peligrosas que, a juicio de la propia comisión, así lo amerite.
   
   
   
   
                         De cada una de las verificaciones se levantara una  acta anotando las condiciones peligrosas y las violaciones, que en su caso existan, el reglamento o a las normas aplicables en materia de seguridad, higiene y medio ambiente de trabajo; propuestas de medidas para su corrección; resultados de las recomendaciones atendidas y el proceso de resolución de las que queden pendientes. Esta acta será entregada por el coordinador al empleador, quien la deberá conservar por 12 meses y exhibirla a la autoridad laboral cuando esta así lo requiera.
   
   
                         Investigar, analizar y registrar en el acta de verificación de la comisión, las condiciones peligrosas que le señalen los trabajadores, emitiendo las observaciones que correspondan y haciéndolas del conocimiento del patrón de manera inmed 
2. Comunicación efectiva entre los trabajadores y empleadores en el tema de Higiene y seguridad laboral.
   

Bajas temperaturas en el trabajo. 

La exposición laboral a ambientes fríos puede producirse en determinados ambientes industriales, pero también en trabajos a la intemperie.  Esta exposición al frío puede producir desde incomodidad, deterioro de la ejecución física y manual de las tareas, a congelaciones en los dedos de las manos y los pies, mejillas, nariz y orejas (enfriamiento local), aunque la más grave consecuencia de ello es la hipotermia (enfriamiento general del cuerpo), que consiste en una pérdida de calor corporal. El cuerpo humano es homotermo, es decir, necesita mantener una temperatura constante (36º C) independientemente de la temperatura exterior. Pequeñas variaciones sobre esta temperatura producen efectos negativos, ya que el cuerpo posee mecanismos para mantenerla constante y no tolera los cambios térmicos.

Por lo general, con un ajuste apropiado de la vestimenta, se consigue controlar y regular la pérdida de calor corporal para equilibrar los cambios termohigrométricos en el ambiente. No obstante, evaluar la exposición al frío y aplicar las medidas preventivas es fundamental para que este tipo de trabajo se pueda desarrollar en condiciones seguras.

Se pueden citar como trabajos que se desarrollan en ambientes fríos: 

• Trabajos del sector agrícola y pesquero. 

• Construcción y obras públicas. 

• Sector forestal. 

• Actividades de buceo. 

• Trabajos relacionados con la destrucción de plagas. 

• Cámaras frigoríficas.

 • Cámaras congeladoras.

 • Almacenes fríos.

 • Trabajos relacionados con la industria alimentaria.

Efectos del frío

En el mejor de los casos, el frío es responsable de incomodidad térmica, lo que no deja de ser un déficit ergonómico. La falta de confort redunda en distracción, lo que no sólo reduce el rendimiento en tareas que puedan exigir especial concentración, sino que aumenta el riesgo de aparición de incidentes o, incluso, accidentes. De hecho, el enfriamiento de los tejidos corporales puede mermar nuestra capacidad física y mental, lo que explicaría el aumento de la probabilidad de accidentes. El empleo de pesadas prendas de abrigo, además de limitar nuestra destreza, aumenta nuestro gasto energético. Algunos autores estiman que cada kilo suplementario de indumentaria aumentaría el consumo energético del trabajador en un 3%.

Efectos Fisiológicos debido al frió.

 El cuerpo humano genera energía a través de numerosas reacciones bioquímicas cuya base son los compuestos que forman los alimentos y el oxígeno del aire inhalado. La energía que se crea se emplea en mantener las funciones vitales, realizar esfuerzos, movimientos, etc. Gran parte de esta energía desprendida es calorífica. El calor generado mantiene la temperatura del organismo constante siempre que se cumpla la ecuación del balance térmico.

Si la temperatura central del cuerpo humano desciende por debajo de los 35º C, se produce una situación en la que el organismo no es capaz de generar el calor necesario para garantizar el mantenimiento adecuado de las funciones fisiológicas. Cuando el flujo de calor cedido al ambiente es excesivo, la temperatura del cuerpo desciende y existe riego de sufrir estrés por frío.  Los efectos clínicos de la exposición al frío son inmediatos, por lo que los trabajadores deben estar entrenados para identificar los síntomas. Puede producir:

• entumecimiento.
•  escalofríos y disfunción neuromuscular. 
•  cuando la exposición al frío es muy intensa se pueden producir lesiones localizadas en los tejidos vivos llamadas congelaciones, que pueden ser superficiales o profundas. La congelación se localiza preferentemente en la periferia del cuerpo, siendo las zonas más afectadas la cara, ya que el rostro no suele cubrirse, y los dedos de las manos y los pies.
•  Otra forma de lesión localizada por frío es el “pie de trinchera”, proceso originado por la exposición crónica al frío, sobre todo por la inmersión prolongada en agua fría, y que se va agravando por el empleo de calzado ajustado.

La consecuencia más grave de la exposición al frío es la hipotermia. Se habla de hipotermia accidental cuando la temperatura central del cuerpo humano desciende por debajo de los 35º C de forma espontánea, generalmente en ambiente frío o por inmersión y sin lesión previa del hipotálamo, zona cerebral donde se sitúa el centro regulador de la temperatura.

La consecuencia más grave de la exposición al frío es la hipotermia. Se habla de hipotermia accidental cuando la temperatura central del cuerpo humano desciende por debajo de los 35º C de forma espontánea, generalmente en ambiente frío o por inmersión y sin lesión previa del hipotálamo, zona cerebral donde se sitúa el centro regulador de la temperatura.

También se pueden producir efectos de tipo psicológico tales como: 

•  malestar, 
•  reducción del rendimiento o en última instancia, 
•  deterioro de la función mental.

Evaluación de riesgos por estrés térmico debido al frío.

Cuando el proceso de trabajo o las condiciones meteorológicas hacen imposible la eliminación de los riesgos por frío, es necesario evaluarlos para saber si se pueden considerar aceptables para la salud o si, por el contrario, es preciso aplicar medidas para reducirlos hasta niveles aceptables. Las condiciones térmicas en ambientes interiores, si el proceso no implica bajas temperaturas, son relativamente fáciles de modificar mediante técnicas de ingeniería, mientras que el ambiente exterior depende del tiempo y del clima, por lo que las medidas de protección que se deben aplicar son, principalmente, llevar una ropa de protección adecuada o el control de la exposición. Cuando las temperaturas son muy bajas, puede ser necesario usar protección respiratoria y ocular. Para la evaluación del riesgo por enfriamiento general, existe el índice IREQ (Aislamiento requerido de la vestimenta), que cuantifica el aislamiento térmico que debe proporcionar la vestimenta, tanto en trabajos en espacios interiores como en exteriores, para evitar una pérdida neta de calor del cuerpo, y que podría tener como consecuencia el enfriamiento general. Los datos de partida para dicha evaluación son las medidas ambientales de temperatura, velocidad del aire, humedad, radiación y la estimación de la carga metabólica.

Con este método se puede evaluar el estrés por frío tanto en términos de enfriamiento general del cuerpo como de enfriamiento local de ciertas partes del cuerpo, por ejemplo, de las extremidades y la cara.

Control  de la exposición, medidas preventivas:

Medidas Técnicas: 

1. Medición periódica de la temperatura y la velocidad del aire. La velocidad del aire en los puestos de trabajo es a veces demasiado alta, provocando quejas de los trabajadores por la existencia de corrientes de aire. Los problemas pueden resolverse cambiando o ajustando las salidas de aire frío o re configurando los puestos de trabajo. 
2. Disponer zonas de descanso calientes y secas.
3. Utilizar pantallas cortaviento en exteriores y modificar los difusores de aire reduce la velocidad del aire.
4. Equipos y herramientas Seleccionar herramientas y equipos diseñados y probados para condiciones de frío. Elegir un diseño que pueda manejarse con las manos enfundadas en guantes. pre calentar las herramientas y los equipos. Guardar las herramientas y los equipos en un lugar con calefacción. Aislar los mangos de las herramientas y los equipos.  
5. Maquinaria Seleccionar maquinaria diseñada para ambientes fríos. Guardar la maquinaria en lugares protegidos. Pre calentar la maquinaria antes de utilizarla. Aislar los mangos y controles. Diseñar los mangos y controles para que puedan manejarse con las manos enfundadas en guantes. Prepararla para que su reparación y mantenimiento sean fáciles en condiciones adversas.
6. Aislar el suelo cuando el trabajo tenga que realizarse durante un período de tiempo prolongado de pie, de rodillas o tumbado en el suelo. Proporcionar calor adicional cuando el trabajo sea ligero y estacionario.  

Medidas Organizativas 

1. Establecer regímenes adecuados de trabajo y descanso en áreas protegidas (refugio, habitación caliente). 
2. Reducir el número de horas de trabajo a baja temperatura. 
3. Seguir una alimentación rica en calorías e incrementar la ingesta de bebidas templadas, dulces, sin cafeína y no alcohólicas, para evitar la deshidratación. 
4. Limitar el consumo de café como diurético y modificador de la circulación sanguínea minimiza las pérdidas de agua y, por lo tanto, de calor.
5. Vigilancia específica de la salud para la posible detección de especiales sensibilidades, problemas dérmicos, disfunciones circulatorias o cualquier patología que pudiera agravar la sintomatología. 
6. Los trabajadores serán formados en informados en relación con aspectos relacionados con la prevención y efectos del frío, acerca de las reacciones fisiológicas y subjetivas del organismo, los aspectos relacionados con la salud, el riesgo de accidentes, las medidas de protección, el uso de prendas protectoras y las técnicas de primeros auxilios.
7. • Utilizar ropa cortaviento reduce el efecto de la velocidad del aire. 
8. Realizar reconocimientos médicos previos es una medida adecuada para detectar disfunciones circulatorias, problemas dérmicos, etc.
9.  Sustituir la ropa humedecida evita la congelación del agua y la consiguiente pérdida de energía calorífica.

Medidas de protección individual: 

1. Usar vestimenta adecuada dispuesta en capas para potenciar el efecto aislante pero que no dificulte el movimiento del trabajador. 
2. Utilizar ropa cortaviento para reducir el efecto de la velocidad del aire. 
3. Sustitución de la ropa húmeda por otra seca

Estrés Térmico.

El calor en los puestos de trabajo constituye una fuente de problemas que se pueden traducir en falta de confort, menor rendimiento en el trabajo y en ciertos casos riesgos para la salud. Este último problema está condicionado casi siempre por la existencia de radiación térmica, humedad (>60%) y trabajos que impliquen un cierto esfuerzo físico.

En algunos procesos de trabajo que requieren o producen mucho calor (trabajos con hornos, fundiciones, etc.) o en actividades donde se realiza un esfuerzo físico importante, o donde es preciso llevar equipos de protección individual, las condiciones de trabajo pueden provocar algo más serio que la incomodidad por el excesivo calor y originar riesgos para la salud y seguridad de los trabajadores. En ocasiones especialmente graves pueden llevar a la muerte.

El calor es un peligro para la salud porque nuestro cuerpo, para funcionar con normalidad, necesita mantener invariable la temperatura en su interior en torno a los 37 oC. Cuando la temperatura central del cuerpo supera los 38 oC ya se pueden producir daños a la salud y, a partir de los 40,5 oC, la muerte.

Los efectos producidos por el calor los podemos resumir entre otros en:

   Sincope por calor

   Calambres por calor

   Agotamiento

   Deshidratacion

   Golpe de Calor

   Colapso Cardiaco.

De una forma esquemática, la relación entre el hombre los aspectos térmicos del medio ambiente puede analizarse considerando que el cuerpo humano es un deposito a que llega un fluido (el calor)  a través de una serie de mecanismos y del que, simultáneamente, este mismo fluido es evacuado mediante otros mecanismos.

 Los riesgos para la salud y seguridad de los trabajadores, originados al trabajar en condiciones calurosas, se deben a que puede producirse una acumulación excesiva de calor en el cuerpo, independientemente de que su causa sean las condiciones ambientales, el trabaja físico realizado o el uso de equipos de protección individual.

La intensidad del estrés térmico y la gravedad de sus efectos dependen de la intensidad de los tres factores que lo determinan y, lógicamente, será mayor cuando se sumen los tres, como puede ocurrir, sobre todo en verano, en algunos trabajos al aire libre (agricultura, construcción, etc.); también a lo largo de todo el año o gran parte del mismo en sitios cerrados o semicerrados, donde el calor y la humedad son inherentes al proceso de trabajo, como fundiciones, hornos, ladrilleras, conserveras, en los trabajos de emergencias en invernaderos, etc.

Los mecanismos de producción y eliminación del calor la podemos resumir en:

Producción:

• Metabolismo Basal
• Efecto de la temperatura y de las hormonas sobre las células.
• Acción dinámico-especifica de los alimentos.

Eliminación:

• Radicion
• Conduccion
• Conveccion
• Evaporacion del sudor

 Como resultado de la acción conjunta de estos mecanismos de aporte y eliminación del calor, el nivel térmico del organismo se establece a un determinado valor. Cuando el calor generado por el organismo no puede ser eliminado al ambiente, se acumula en el interior del cuerpo y como consecuencia la temperatura del mismo y el ritmo cardiaco tiende a aumentar, y si no se toman medidas, se pueden producir daños irreversibles y hasta la muerte.

Por ello el organismo humano dispone de mecanismos de regulación muy potentes que le permiten mantener esa temperatura interna prácticamente constante incluso en condiciones ambientales muy agresivas.

La actividad física del hombre genera un calor que el propio organismo acumula: La magnitud de este calor puede ser muy importante en el caso del que sujeto en cuestión realice una actividad física intensa y en lo que respecta su capacidad de agredir a la integridad del organismo, este calor de origen interno no se diferencia en nada del que proviene del entorno.

1 MECANISMOS DE INTERCAMBIO TÉRMICO ENTRE EL HOMBRE Y EL MEDIO AMBIENTE.
 

1.1 Parámetros que determinan el balance térmico

El calor va de los puntos más calientes a los más fríos. Los mecanismos generales de transmisión del calor son:

Conducción: se realiza en sólidos o fluidos que no están en movimiento. Cuanto mayor sea la diferencia entre los puntos, mayor cantidad de calor se transmite.

Convección: en la convección se produce el intercambio de calor a través de fluidos en movimiento.

Radiación: el intercambio de calor se produce en forma de rayos infrarrojos, por ejemplo los radiadores.

Evaporación: es uno de los mecanismos fisiológicos más importantes de control de la temperatura del cuerpo, en condiciones normales la evaporación siempre es un mecanismo de pérdida de calor, es decir, es unidireccional. Siempre la pérdida del calor por evaporación es mayor cuanto mayor sea la velocidad del aire y la humedad del mismo.

Respiración: es un mecanismo bidireccional, puede ser tanto de pérdida como de ganancia.

Estos cinco mecanismos se llaman mecanismos de termorregulación del organismo, la finalidad de estos mecanismos es mantener la temperatura interna del cuerpo constante que se considera como 37ºC.

Efectos de la alta temperatura: 

Cuando el calor cedido por el organismo al medio ambiente es menor que el calor recibido o la suma del calor producido por el metabolismo basal y el metabolismo del trabajo, el organismo tiende a aumentar su temperatura y para evitar la hipertermia se ponen en marcha los siguientes mecanismos:

·  La vasodilatación sanguínea: contribuye a aumentar el intercambio de calor.

·  Activación de las glándulas sudoríparas: que aumenta el intercambio de calor por evaporación del sudor líquido.

·  Aumento de la circulación sanguínea periférica.

·  Cambio electrolíquido del sudor.

Las consecuencias de la hipertermia son:

• Trastornos psiconeuróticos.
• Trastornos sistémicos
• Calambre por calor.
• Deficiencia circulatoria
• Deshidratación
• Desalinización
• Anhidrosis
• Golpe de calor (Hiperpirexia)
• Trastornos en la piel
• Erupciones
• Quemaduras

.

Pausas Activas 

Las pausas activas surgen principalmente como respuesta a la creciente aparición de diferentes enfermedades profesionale como  estrés, dolencias físicas, desordenes emocionales y en general riesgos laborales asociados a la actividad diaria; básicamente consisten en pequeños descansos durante las jornadas laborales.

Toda organización está en riesgo de que su personal sufra de este tipo de afecciones laborales, sin embargo, los riesgos dependen mucho de las características del puesto de trabajo. Podemos identificar los siguientes: malas posturas, agotamiento visual, contaminación auditiva, dolor en las manos entre otras. 

OBJETIVOS

 1. Prevenir trastornos musculoesqueleticos  causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos 

2. Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración grupal

 3. Tomar conciencia de que la salud integral es responsabilidad de cada individuo.

 4. Practicar ejercicios para activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar los niveles de productividad. 

Importancia de las Pausas Activas 

La Pausa Activa es una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas entregando un espacio destinado a la educación, recuperación y formación de hábitos hacia una vida saludable.

•  Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la persona, física e intelectualmente de manera que su estado de alerta mejora y puede estar más atento a los riesgos en su trabajo. 
•  Relaja los segmentos corporales más exigidos en el trabajo y reactivar los subutilizados. 
•  Afecta positivamente la relación entre los compañeros de trabajo, al participar en conjunto en una actividad fuera de lo común y recreativa. 
• Previene lesiones osteomusculares especialmente al inicio de la jornada laboral. 

Ergonomia Laboral 

La ergonomía es el campo de conocimientos multidisciplinar que tiene como misión el que los productos, tareas y entornos se adapten a las características, capacidades y necesidades de las personas. El objetivo es incrementar la eficiencia, salud y bienestar de las personas en su papel de usuarios o trabajadores. 

Objetivos: 

Prevenir las lesiones musculoesqueleticas causadas por las malas posturas adoptadas en el desarrollo de las labores y sobre carga física. 

             Reducir o eliminar los riesgos: Promoviendo un trabajo seguro, alejado de accidentes de trabajo y enfermedades.

             Mejorar las condiciones de trabajo: A fin de evitar un incremento de la fatiga provocado por la carga física derivada del esfuerzo muscular, carga psíquica y carga mental.

             Lograr una mayor eficiencia de las actividades productivas. La ergonomía propone soluciones positivas para mejorar el ambiente, con ayuda de los trabajadores.

Importancia de la Ergonomia en los centros de Trabajo:

 La ergonomía examina no sólo la situación pasiva del ambiente, sino también las ventajas para el operador humano y las aportaciones que éste/ésta pueda hacer si la situación de trabajo está concebida para permitir y fomentar el mejor uso de sus habilidades. Las habilidades humanas pueden caracterizarse no sólo en relación al operador humano genético, sino también en relación a habilidades más específicas, necesarias en situaciones determinadas, en las que resulta crucial un alto rendimiento. La Ergonomía propone centrar primero el análisis en el hombre. Se centra en las herramientas y el equipo que los trabajadores utilizan

La ergonomía trata de buscar soluciones para lograr que los trabajadores estén seguros, cómodos y sean productivos. Generalmente esto implica cambios ya sea en las herramientas, los equipos, los materiales, los métodos de trabajo o hasta del mismo sitio de trabajo. 

Factores de riesgos  en el trabajo y su relación con los riesgos musculo esqueléticos.

1. - Condiciones ambientales en el puesto de trabajo. Las condiciones ambientales de los lugares de trabajo, en concreto la temperatura y la velocidad del aire, la humedad y la radiación, junto con la "intensidad" o el nivel de actividad del trabajo y la ropa que se utilice, pueden originar situaciones de riesgo para la salud de los trabajadores, que se conocen como estrés térmico, bien por calor o por frío.

2. - Manejo de herramientas y equipos. Hay diversos factores que pueden afectar a la salud y la eficiencia en el trabajo cuando se usan herramientas manuales: el tiempo de uso de la herramienta, las posturas forzadas para su manejo, el peso de la herramienta, la vibración y la repetitividad.

3. - Manejo de maquinaria. Los trabajadores que manejan maquinaria pesada sobre los terrenos irregulares de las obras son propensos a padecer problemas en la parte baja de la espalda. Las vibraciones y los continuos saltos y rebotes en el asiento pueden comprimir y dañar los discos intervertebrales y las articulaciones de la espalda.

4. - Manejo manual de cargas. La manipulación de materiales incluye varias etapas que conllevan un elevado esfuerzo de alcanzar la carga inclinándose o arrodillándose, levantar la carga, transferir el peso del objeto a una postura de carga y, por último, transportar la carga hasta el lugar deseado.

5. - Orden y limpieza en el puesto de trabajo. Mantener la zona de trabajo ordenada es primordial. Los obstáculos en el área de trabajo pueden causar resbalones o tropiezos, las áreas desordenadas pueden impedir el uso de carros de transporte y la falta de orden en el puesto de trabajo incrementa los riesgos ergonómicos.

6. - Riesgos psicosociales. Los trabajadores pueden responder de diferentes maneras ante un suceso inesperado, y estas respuestas pueden activar mecanismos fisiopatológicos[1] de una enfermedad

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[1] La fisiopatología es el estudio de los procesos patológicos (enfermedades), físicos y químicos que tienen lugar en los organismos vivos durante la realización de sus funciones vitales

Métodos para el análisis

Pueden distinguirse dos grandes grupos de trastornos músculos esqueléticos en función de la zona corporal afectada: las lesiones en la espalda, fundamentalmente en la zona lumbar, y las lesiones en los miembros superiores y en la zona del cuello y de los hombros.

La causa principal de los trastornos en la espalda, especialmente en los segmentos lumbares de la columna vertebral y en sus músculos y ligamentos asociados, la constituyen las actividades de manejo manual de cargas. Sin embargo, la mayoría de estas patologías no se producen por accidentes o agresiones únicas o aisladas, sino como resultado de traumatismos pequeños y repetidos. Algunos movimientos simples y repetitivos -como agarrar, empujar o alcanzar-, se repiten en tareas propias del sector de la Construcción hasta 25.000 veces al día (INSHT, 2009).

En el análisis ergonómico suelen emplearse varios métodos, siendo el resultado final una conjunción de los resultados de diversas pruebas. En la primera fase, la experimental, se recopila la información necesaria de manuales, artículos, estudios previos sobre el mismo tema y demás documentos disponibles. Una vez que este proceso se ha realizado, se eligen el (o los) método(s) que mejor se adapten a los objetivos del estudio en concordancia con los medios disponibles, el tiempo, el volumen de población, etc.

Los métodos de evaluación ergonómica, atendiendo a los criterios de clasificación de Lehto Buck (Lehto B., 2008), son físicos, cuantitativos y con un componente mixto de objetividad y subjetividad (ya que se basan en observaciones subjetivas transformadas en objetivas al puntuarse lo observado según tablas preestablecidas). Así, por ejemplo, la estimación de la postura a través de la observación es un método subjetivo ya que estudios previos han mostrado diferentes grados de validez y fiabilidad, proporcionando poca información sobre las condiciones necesarias para lograr una fiabilidad aceptable (Bao et al., 2009).

Los desórdenes musculo-esqueletales relacionados al trabajo (WMSDs, por sus siglas en inglés) son desórdenes musculo-esqueletales causados o empeorados por el ambiente en el trabajo.

Los WMSDs pueden ocasionar síntomas debilitantes y severos como dolor, entumecimiento, y hormigueo; productividad laboral reducida; pérdida de tiempo del trabajo; incapacidad temporal o permanente; inhabilidad para realizar las tareas del puesto; y un incremento en los costos de compensación al trabajador.

Los desórdenes musculo-esqueletales son confundidos frecuentemente con la ergonomía. La ergonomía es la ciencia de ajustar las condiciones en los lugares de trabajo y las demandas del mismo a las capacidades de los empleados. En otras palabras, los desórdenes musculo-esqueletales son el problema y la ergonomía es una solución.

¿Cuáles son los factores de riesgo para los WMSDs?

Los esfuerzos prolongados, que requieren mucha energía y repetitivos con las manos; el levantar, jalar, empujar, o cargar objetos pesados frecuentemente; las posiciones incómodas prolongadas; y la vibración, contribuyen a los WMSDs. Los trabajos o condiciones de trabajos que combinen factores de riesgo aumentarán el riesgo de problemas musculo- esqueletales. El nivel de riesgo depende de cuánto tiempo el trabajador está expuesto a estas condiciones, cuán a menudo está expuesto, y el nivel de exposición.

 Posturas Incomodas y Estáticas 

Por posturas inadecuadas se entiende las posiciones del cuerpo fijas o restringidas, las posturas que sobrecargan los músculos y los tendones (por ejemplo flexiones o extensiones), las posturas que cargan las articulaciones de una manera asimétrica (por ejemplo los giros o desviaciones), y las posturas que producen carga estática en la musculatura (posturas sostenidas en el tiempo). Los efectos derivados de una postura de trabajo inadecuada continúan a menos que se tomen medidas que evalúen y reduzcan el problema.

Se considera postura inadecuada aquella que se aleja de una posición neutra o fisiológica, donde también juegan un papel importante el tiempo que se mantenga dicha postura y el manejo de objetos pesados. (Kroemer 2000). Aaw se

Se considera posición estatica si pasa mas de 8 segundos en la misma posición.

Los trabajadores que se dedican a la carga y a la descarga deben siempre tener en cuenta que es fundamental que cojan los artículos o carga con la que trabajan de manera correcta. Es fundamental agacharse de forma correcta para coger cosas y también levantarse de una forma adecuada para no dañarnos la espalda ni tener ningún tipo de lesión.

Cuando las herramientas manuales y los usos de una herramienta en una posición incomoda tienen menos fuerza, consecuentemente se es más susceptible de inflamaciones y lesiones eventuales. Si el brazo está incómodo, el resto del cuerpo probablemente lo estará también, porque es natural que para compensar el malestar se trate de realinear el cuerpo encorvando la espalda, alzando los hombros, inclinando el cuello, etc. 

Posiciones incómodas de la parte superior del cuerpo aumentan considerablemente el esfuerzo que se necesita para completar la tarea. La fatiga resultante, el malestar y el dolor agregan más riesgo de desarrollar lesiones

Ejemplos de Posturas Incomodas:

K  Cabeza/cuello inclinado a un lado.

K  Inclinarse para agarrar un objeto.

K  Brazos/codos a nivel de/sobre los hombros.

K  Posturas mantenidas (de pie o sentados)

K   Posturas de pie y sentado

La postura está determinada por el método de trabajo que se aplique y la herramienta que se use. Al considerar una postura, hay que tener en cuenta el alcance y la fuerza muscular del obrero. Dentro de lo posible, hay que trabajar sentado. No obstante, una posición de pie es a menudo inevitable cuando se requiere una mayor fuerza muscular, mayor alcance o amplitud de movimiento.

Puntos a recordar: Siempre que sea posible, trate de trabajar sentado. Mantenga los materiales, herramientas y controles al alcance de su mano. Asegúrese de estar lo suficientemente cerca de la tarea.

Un puesto de trabajo bien diseñado le ofrece al obrero la posibilidad de realizar las tareas en muchas posiciones y posturas, tanto sentado como de pie. También le permite caminar un poco durante la jornada.

Aunque existen muy pocas obras permanentes en la industria de la construcción, hay muchas operaciones en que es posible mejorar las posturas difíciles. Por ejemplo, los soldadores tienen que adoptar posturas incómodas con mucha frecuencia; el uso de una silla o taburete livianos de tres patas les resultará útil.

Estrategias de implantación de cambios.

Por lo general, es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada caso al aplicar los principios de la ergonomía para resolver o evitar problemas. En ocasiones, cambios ergonómicos, por pequeños que sean, del diseño del equipo, del puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad del trabajador.

A continuación figuran algunos ejemplos de cambios ergonómicos que, de aplicarse, pueden producir mejoras significativas:

Para las tareas de ensamblaje, el material debe estar situado en una posición tal que los músculos más fuertes del trabajador realicen la mayor parte de la labor.

Hay que modificar o sustituir las herramientas manuales que provocan incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores son la mejor fuente de ideas sobre cómo mejorar una herramienta para que sea más cómodo manejarla. Así, por ejemplo, las pinzas pueden ser rectas o curvadas, según convenga.

Ninguna tarea debe exigir de los trabajadores que adopten posturas forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar encorvados durante mucho tiempo.

Hay que enseñar a los trabajadores las técnicas adecuadas para levantar pesos. Toda tarea bien diseñada debe minimizar cuánto y cuán a menudo deben levantar pesos los trabajadores.Se debe disminuir al mínimo posible el trabajo en pie, pues a menudo es menos cansador hacer una tarea estando sentado quede pie.

Se deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo que un trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetitiva, pues las tareas repetitivas exigen utilizar los mismos músculos una y otra vez y normalmente son muy aburridas.

Hay que colocar a los trabajadores y el equipo de manera tal que los trabajadores puedan desempeñar sus tareas teniendo los antebrazos pegados al cuerpo y con las muñecas rectas.